便秘に苦しめられる方は、悩みを自分で抱え込んでしまう方が多いです。
気持ちのコントロールが出来ると腸も落ち着いてきますし、便秘を解消する事が出来ます。
仕事や人間関係、金銭問題等現代人が抱える問題はとても難しい物が多いです。
しかし、自分一人で考えてしまうとどんどんネガティブになってしまい気持ちが沈んでしまいます。
沈んだ気持ちのまま生きていると必ず腸の機能も低下してしまいます。
ネガティブな思考パターンにはまらない為には、必ず悩み事を人に相談する事が大切になります。
些細な事でも気になったらすぐに相談出来る友達が一人でもいると良いです。
友人だけでは無く、家族や兄弟等気軽に話せる方に今の胸の内を打ち明けるだけでも自分でも信じられない程ポジティブな気持ちになる事が出来ます。
悩みは決して恥ずかしい事ではありませんし、人に相談する事で第三者としての視点でも見つめる事が出来ます。
もしも嫌な事があった時は愚痴を言っても良いです。
むしろ愚痴を言う事は自分にとってとても良い事です。
一人でイライラしてしまうと精神を病んでしまったり、腸が完全に停滞してしまいます。
しかし、愚痴を言う事でスッキリする事が出来ますし、心や腸にとってもとても良い事です。
しかし愚痴を嫌う方も中には居るので、愚痴を言っても良い相手かどうかの判断と、愚痴を聞いてもらったらしっかりと相手に感謝の言葉やお礼をする事が大切です。
誰でも心のトラブルを抱えていますが、中々気づきづらいものです。
もしも自分の便秘の原因がわからない方の場合でも、知らず知らずのうちにストレスを抱えているかもしれません。
心当たりがある方は、親しい周りの人達に今の悩みを打ち明ける事で、便秘の解消のきっかけになります。
