人は誰にでもトラウマは存在します。
仕事や人間関係、恋愛やお金の事等様々ですが、トラウマを克服せずに嫌な思い出としてしまっておく事は腸にとって良くありません。
トラウマをそのままにしておくと、日常生活中でも嫌な事を思い出して楽しい事を楽しめなかったりしてしまいます。
トラウマによって自分を強く責めてしまったりコンプレックスを抱えてしまう方も多いです。
過去のトラウマが日常生活に支障をきたしてしまい、自律神経を乱れさせ、自律神経と繋がる腸の副交感神経を鈍らせて便秘を引き起こします。
しかし、トラウマは中々克服出来るものではありませんし、自分の悪い部分、コンプレックスが原因で悪い体験が引き起こされ、それがトラウマになっているケースが多いです。
トラウマの克服方法として、トラウマをポジティブに受け入れてしまうという方法があります。
人は中々変わる事は出来ない生き物ですが、深いトラウマを植えつけられる事によって、それを二度と経験するまいと努力する事で成長する事が出来ます。
それに人の痛みを知る事が出来るというのも大きいです。
他の人が経験出来なかった様な心の傷を負ったのは、人の痛みを知る上でプラスの出来事ですし、中々経験出来るものではありません。
今後の人間関係でもその経験が活きてくる事もありますし、コミュニケーション能力や社会性も向上していきます。
この様にマイナスの経験や心の傷を負ったとしても、プラスに考える事で楽になる事が出来ます。
別のトラウマ克服方法として、トラウマをあえて笑い話にしてしまう事です。
笑い飛ばしてしまう事で気持ちが晴れていきますし、様々な人に対して自分の心の弱みを見せて共感を得る事が出来ます。
