不安な気持ちは腸を不健康にしがちです。
腸には交感神経という神経が通っていて、不安を感じるとすぐに腸の調子が悪くなってしまいます。
よく緊張をしたり、嫌な事があるとお腹を壊したり便秘になってしまう方が居ますが、この交感神経が作用しています。
便秘を改善させるには、知らず知らずに感じてしまっている不安な気持ちを解消させる事が大切になります。
まず香りは人の不安な気持ちを解消させてくれる効果があります。
お部屋にお香やアロマを炊く事でリラックスする事が出来ます。
雑貨店やインターネット等で自分に合った香りのアロマを探して休日や、仕事帰りに炊く事で不安な気持ちからストレスがとけていき、腸も元気になります。
キャンドルに火を付けて灯してみるのも良いです。
小さな火を見つめる事で心が落ち着きますし、職場で嫌な事があった時等にも効果的です。
蛍光灯の強い光は不安を感じさせる危険がありますが、キャンドルの弱く美しい光で生活する事で心をリフレッシュさせる事が出来ます。
お部屋の雰囲気も良くなりますし、思想がポジティブに変わっていくので便秘解消の効果も十分期待出来ます。
部屋の電気は消して、キャンドルだけの光にしてお空を見る事も効果的です。
晴れた日は空がとても綺麗ですし、星も見る事が出来ます。
星を見つめる事で気分が晴れていきますし、嫌な事を忘れる事が出来ます。
女性の場合はストレスに弱いですし、時にはリフレッシュさせる事も大切です。
便秘はストレスを感じやすい真面目な女性に多く、またそのストレスを発散させる方法を知らない方が多いです。
不安やストレスは溜め込まず、色々なストレス解消方法を探して自分に合った方法を見つける事が大切になります。
