ストレスによってメンタル力が低下する事によって免疫力も低下してしまいます。
ストレスやイライラ、過労が続くと自律神経と副交感神経のバランスが崩壊してしまい、腸内バランスも崩れていきます。
腸内バランスが崩れる事で便秘、下痢、腹痛が発生し、余計に腸内細菌が死んでしまし、腸が荒れてしまいます。
腸内細菌は体全体の免疫力を支えますので、ストレスが原因で免疫力の低下が起きてしまいます。
現代人の殆どの方はガン等の病気が原因で死んでしまいますが、その病気の原因はストレスによる免疫力の低下と言っても良いです。
便秘は腸内環境がぼろぼろになっているというサインですし、それは免疫力の低下のサインでもあります。
近頃では20代から40代の若い世代の方も重大な病気になってしまし、命を落としてしまうようになりました。
年々ガンにかかる方の年齢も低下してきていますし、その背景には現代人のストレスによる腸内環境の悪化が原因とされています。
実際に若い方の死亡率で一番多いとされる大腸ガンになってしまった方の多くは便秘経験者ですし、長期化している便秘になっている方程、免疫力が弱くなってしまっています。
そこで、ストレスの解消と免疫力の向上、2つを解消する為の食品を紹介します。
ビタミンB1と呼ばれる栄養成分には、ストレスを軽減させてくれる働きがあります。
人間はストレスを感じてしまうとビタミンB1を多く消費してしまいます。
ビタミンB1が少ないとストレスを処理出来なくなり、腸を傷つけ免疫力を下げてしまいます。
そこでビタミンB1を多く含んだ食品を摂取する事でストレスに強くなり免疫力が高まる事で腸内環境も良くなっていきます。
ビタミンB1を多く含む食品として牛乳があるので、毎日牛乳を飲むとストレスと便秘の解消、免疫力の向上に役立ちます。
